Kampania Odbierz sygnał potrwa do 22 października

Hasło kampanii brzmi „Odbierz sygnał. Połącz kropki”. Zwraca ona uwagę, że większość kryzysów psychicznych nie zaczyna się od dramatycznej sytuacji, lecz od drobnych zmian, takich jak kolejne odwołane spotkanie, porzucenie pasji, nieodpisywanie na wiadomości, żart, który niekoniecznie bawi, albo brak chęci do działania.

Pojedynczy sygnał może nic nie znaczyć, ale kilka sygnałów lub ich powtarzanie może układać się w obraz sytuacji – jeśli ktoś je zauważy i połączy. Kampania jest skierowana do osób, które są lub mogą być w przyszłości obok kogoś w kryzysie: rówieśników, rodziców, nauczycieli, trenerów i sąsiadów. To one często mogą jako pierwsze dostrzec sygnały, choć nie zawsze wiedzą, co zrobić i jak pomóc.

Kampania proponuje model 4×Z: Zauważ – Zapytaj – Zaakceptuj – Zareaguj. Cztery kroki mają pomóc przejść od dostrzeżenia sygnału do działania.

Osoby wspierające kogoś bliskiego mogą skorzystać z czatu zaufania i skonsultować ze specjalistą, jak zacząć rozmowę albo gdzie skierować osobę, o którą się martwią. Szczegóły znajdują się na stronie Fundacji Twój Psycholog.

Osoby będące obecnie w kryzysie, które chcą skonsultować objawy lub potrzebują rozmowy, mogą zapisać się na bezpłatną konsultację z psychologiem. Spotkania są dostępne stacjonarnie lub online, a zapisy prowadzi strona Fundacji Twój Psycholog.

Bezpłatny, krótki i praktyczny kurs 4×Z jest dostępny w aplikacji TwójPsycholog. Przygotowano go dla osób, które chcą wiedzieć, jak zareagować, gdy ktoś bliski zaczyna wysyłać sygnały.

Na stronie sygnal.pl można znaleźć praktyczne wskazówki i artykuły. Dostępne są tam również pakiety dla szkół: plakaty i scenariusze w formacie PDF do pobrania i wykorzystania, na przykład z okazji Dnia Zdrowia Psychicznego.

_{Źródło: Urząd Miasta Lublin}