Dzieci i dorośli mogą skorzystać ze wsparcia psychologicznego

Całodobowy Telefon Zaufania dla osób w kryzysie działa pod numerem 733 588 900 przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. Telefon pierwszego kontaktu: 81 466 55 46, czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 7.00-19.00. Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży CIK: 789 777 981, dostępny codziennie w godzinach 19.00–22.00.

Eksperci zalecają, aby dorośli zadbali o własny spokój. Ich reakcje i sposób radzenia sobie z emocjami bezpośrednio wpływają na poczucie bezpieczeństwa dzieci i podopiecznych. Warto zachęcać dziecko do otwartej rozmowy i uważnie słuchać jego przemyśleń oraz odczuć związanych z ostatnimi wydarzeniami.

W przypadku starszych dzieci i nastolatków warto omówić, skąd czerpią informacje. Nadmierne i ciągłe śledzenie doniesień medialnych może znacząco potęgować lęk.

Młodzież powinna wiedzieć, jak ważne jest zgłaszanie dorosłym wszelkich niepokojących sygnałów. Nawet jeśli informacja okaże się fałszywa lub niesprawdzona, lepiej zgłosić ją, niż zignorować realne zagrożenie.

Rodzice i opiekunowie powinni również przypomnieć podstawowe zasady zachowania w sytuacji kryzysowej, takie jak pozostanie w zamkniętym pomieszczeniu, unikanie konfrontacji w przypadku zagrożenia ostrymi narzędziami oraz natychmiastowe powiadomienie służb.

_{Źródło: Urząd Miasta Lublin}